トレーニングマシン 並び順:価格の安い順 1/3ページ

トレーニングマシン
ホームジムDX
トレーニンググローブ・ベルト・パット
ジムユースマシン
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ハイパーベンチ プロフェッショナルベンチ バックエクステンション
¥220
(税抜 ¥200)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ラットマシーンSP ケーブルクロスオーバーショートレンジSP マルチマックス<
¥330
(税抜 ¥300)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ラットマシーンSP ケーブルクロスオーバーショートレンジSP
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ラットマシーンSP ケーブルクロスオーバーショートレンジSP
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ラットマシーン プロフェッショナルベンチ
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング プロフェッショナルベンチ バックエクステンション ラットマシンDX フラットインクラインベンチEX
¥550
(税抜 ¥500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX
送料無料
¥1,100
(税抜 ¥1,000)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ワイヤー
送料無料
¥1,650
(税抜 ¥1,500)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ワイヤー
送料無料
¥2,200
(税抜 ¥2,000)
筋トレ マシンパーツ 部品 筋肉 自宅 筋力トレーニング 高重量トレーニング トレーニング ホームジムDX ワイヤー
送料無料
¥2,200
(税抜 ¥2,000)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング weight
送料無料 品質保証90日
¥2,800
(税抜 ¥2,546)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング weight
送料無料 品質保証90日
¥2,800
(税抜 ¥2,546)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング weight
送料無料 品質保証90日
¥2,800
(税抜 ¥2,546)
筋トレ トレーニング用品 高さ調整 安全安心 スクワットセイフティスタンド バーベル シャフトストッパー スクワットトレーニング 組立式 トレーニングアイテム チニング 懸垂
送料無料 品質保証365日
¥4,800
(税抜 ¥4,364)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング weight
送料無料 品質保証90日
¥4,800
(税抜 ¥4,364)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング ケーブルアタッチメント ラック
送料無料 品質保証90日
¥5,800
(税抜 ¥5,273)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング ケーブルアタッチメント ラック
送料無料 品質保証90日
¥5,800
(税抜 ¥5,273)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング ケーブルアタッチメント ラック
送料無料 品質保証90日
¥6,000
(税抜 ¥5,455)
ブラック×イエロー
腹筋 シットアップ レッグレイズ 腹筋台 筋トレ アブベンチ 腕立て プッシュアップ ストレッチ インナーマッスル 体幹 コア トレーニング フィットネス エクササイズ 筋肉トレーニング 健康器具 ア
送料無料 品質保証365日
¥8,000
(税抜 ¥7,273)
ウェイトトレーニング プレート バーベル プレートストックストック ホームジム トレーニング器具 筋トレ器具
送料無料 品質保証90日
¥8,000
(税抜 ¥7,273)
ブラック×イエロー
腹筋 シットアップ 腹筋台 筋トレ パンチングボール 体幹 コア トレーニング フィットネス エクササイズ 筋肉トレーニング 健康器具 複合型
送料無料 品質保証365日
¥9,800
(税抜 ¥8,910)
ブラック×イエロー
ダイエット スポーツジム 腹筋 トレーニング 筋トレ ベンチプレス トレーニングマシン 肉体改造 格闘技 シェイプアップ マッスルトレーナー ネイビー ウエイトトレーニング マルチベンチ コンパクト収
送料無料 品質保証365日
¥12,000
(税抜 ¥10,910)
筋トレ ベンチプレス トレーニング用品 コンパクト バーベル 耐久性 セーフティスタンド 高さ調節可能 ベンチセィフティスタンド ベンチセーフティスタンド ベンチセーフティースタンド 筋トレ器具 ホームジム
送料無料 品質保証365日
¥12,800
(税抜 ¥11,637)
ブラック×イエロー
筋トレ 腹筋 筋肉 格闘技 スポーツジム 肉体改造 トレーニング ウエイトトレーニング パワー トレーニングマシン 筋力トレーニング
送料無料 品質保証365日
¥12,800
(税抜 ¥11,637)
バーベル プレート 重り シャフト パーツ カラー トレーニング用品 筋トレ 筋力 筋肉 トレーニングジム ウエイトトレーニング ウェイトトレーニング ケーブルアタッチメント ラック ホームジム
送料無料 品質保証90日
¥12,800
(税抜 ¥11,637)
ブラック×イエロー
筋トレ 腹筋 筋肉 ダンベル 自宅 ベンチプレス ホームジム スポーツジム 肉体改造 筋トレ器具 バーベル ウエイトトレーニング 筋力トレーニング トレーニングマシン ウェイトトレーニング フラットベンチ
送料無料 品質保証365日
¥14,800
(税抜 ¥13,455)
ブラック×イエロー
筋トレ 腰痛 腹筋 体幹トレーニング 筋肉 ストレッチ 格闘技 アブ 肩甲骨 ダンベル 自宅 ベンチプレス スポーツジム 肉体改造 背筋 腹筋マシーン トレーニング ベンチ 筋トレ器具 ホームジム
送料無料 品質保証365日
¥14,800
(税抜 ¥13,455)
ブラック×イエロー
バックエクステンション 広背筋 サイドベント 背筋 脊柱起立筋 大殿筋 鍛える 内腹斜筋 外腹斜筋 サイドベンド
送料無料 品質保証365日
¥14,800
(税抜 ¥13,455)
筋トレを最近始めた方の中には、自宅にトレーニングマシンを取り入れたいけれど、それぞれのマシンの特徴や、効果がいまいちわからない!という人もいることでしょう。
ジムで本格的にトレーニングしたことがある方も、自宅にトレーニングマシンを揃えてもっと手軽に鍛えたい方も、まずはトレーニングマシンの特徴やメリットを知っておきましょう。本記事で詳しく解説いたします。

バーベルやダンベルを使うフリーウエイト


フリーウエイトとは、バーベルやダンベルといったシンプルなトレーニングマシンを使ったトレーニングです。

自由度が高く全身を鍛えられる


フリーウエイトの主なメリットといえば、自由度が高く、身体全身を鍛えられるということです。ダンベルやバーベルを1セット自宅に持っていれば、胸や背中、お尻、太もも、腕など、全身さまざまな部分のトレーニングで使えます。違った刺激を体の中に与えることができるため、しっかりとした高い効果が期待できるでしょう。
フリーウエイトは、体が固定された状態ではなく、グラグラとした状態でトレーニングを行います。目的としている筋肉以外の全身の筋肉を刺激できるので、コアマッソルにも高い効果が期待できます。

正しい知識がないと怪我の危険も


自由度が高い分、シンプルなトレーニングマシンを使うフリーウエイトにはデメリットもあります。目的としている筋肉をどのように刺激するのか、怪我をしないためにどのような方法でトレーニングマシンを使うのか、ある程度知っておく必要があります。

本格的なトレーニングマシンは安全にピンポイントでトレーニング


ストレングスセットやマルチベンチ、ランニングマシンなど、本格的なトレーニングマシンを使ったトレーニングには、初心者でも安全に、狙った筋肉をピンポイントでトレーニングできるというメリットがあります。

自宅にトレーニングマシンを取り入れる際のポイント3つ


初心者でも安全に行えるトレーニングマシンを使ったトレーニングは、自宅にも取り入れ可能です。

1. サイズに注意


自宅にトレーニングマシンを取り入れるなら、サイズ感に注意しましょう。パワーラックやベンチセットなどは、思っているよりも大きいケースがあります。しっかりと腕や足などを伸ばして使わなければ十分な効果が期待できないため、高さや幅、長さなどのチェックを事前に行いましょう。

2. 鍛えたいパーツに合わせて


鍛えたいパーツを絞り込んでから、自宅にトレーニングマシンを取り入れましょう。大胸筋を鍛えたいならベンチプレス、腹筋を鍛えたいならマルチベンチ、有酸素運動ならフィットネスバイクなど、目的や鍛えたいパーツをはっきりさせておくことで、効果的なトレーニングマシンが選べます。

3. 安価すぎるものは要注意

できるだけ費用を抑えて購入したいという気持ちはわかりますが、安価すぎるトレーニングマシンは、やはり品質や耐久性が低い傾向があります。自分の体を預けてトレーニングするマシンでは特に、安全性の確保のために、ある程度品質のよいものを選ぶのがおすすめです。


自分にあったトレーニングマシン選びを

一言で筋肉トレーニングといっても、どのようなトレーニングマシンが必要なのか、どんな体のパーツを鍛えたいのかといった目的やゴールによって、選び方のポイントは異なります。賢く自宅にトレーニングマシンを取り入れれば、限られたスペースの中でも、効果の高い筋トレができます。また、毎日時間を気にすることなく、隙間時間に効率的なトレーニングも可能ですので、目的を明確化したマシン選びを行いましょう。

ベンチプレス世界王者児玉大紀選手が教えるベンチプレス100kg挙げる方法