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ラグビー特集

シュートの飛距離を伸ばすためのトレーニング

目的:
シュート
  • 1
    床に寝そべり、メディシンボールで天井に向かってシュートします。
  • 2
    練習の前後や、ゴールが使用できないときに行ってください。
  • 3
    15回3セットを目標にしてください。
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