シュートの飛距離を伸ばすためのトレーニング

• 1
  床に寝そべり、メディシンボールで天井に向かってシュートします。
• 2
  練習の前後や、ゴールが使用できないときに行ってください。
• 3
  15回3セットを目標にしてください。