不安定な負荷がかかる
ウエイトが水なので動きに合わせて常に動きます。そのため重心も動き体の重心もブレます。体勢を整える
身体はウエイトの動きに合わせて重心を整えようとします。その反射運動により、体幹にも負荷がかかります。体幹を刺激する
負荷がかかるので、身体の内部にある筋肉を内側から刺激し体幹が鍛えられます。フロントランジ
ランジトレーニングのバリエーション
スクワット
スピン・スイングトレーニング
■商品番号:TG378
■商品名:ウォーターバッグブラック エアーポンプセット 30kg
■サイズ:直径25×75cm
■素材:ターポリン
■商品番号:TG215
■商品名:ウォーターバッグ コンパクトモデル エアーポンプセット
■サイズ:φ12×60cm
■素材:PVC
■商品番号:TG123
■商品名:エアーポンプ
■サイズ:W12×D12×H10cm
■素材:PE・PP
¥8,990 (税抜 ¥8,173)
¥8,490 (税抜 ¥7,719)
¥7,990 (税抜 ¥7,264)
¥1,100 (税抜 ¥1,000)