ステップやウォーキングをすることで下半身筋肉が強化されます。
また、血流が良くなり、神経が刺激され脳が活発になるため、「頭が冴える」「集中力アップ」などの効果が期待されます。
1.ステップ運動による下半身筋肉の強化
足や臀部の筋肉が強化され、筋力が向上します。
2.ステップ運動による血流促進
ステップ運動をすると、大きな足の筋肉が無理なく動きだし、足の筋肉の収縮によるポンプ作用で、より快適に血液を循環させることができます。
この運動により次第に体温も上昇し、数分後には体がポカポカしてきたという方も多くいます。
3. 座ったまま運動ができるところ
健康寿命を延ばす為にはウォーキングが有効であると言われていますが、ひざ関節や股関節が悪い場合、歩きたくても痛みがあり出来ないという方が多くいます。
ステップ運動をすると、これらの関節が悪い方でも、関節に負担をかけることなく安全に有酸素運動をする事が出来ます。
このような運動で体が活性化し、様々な健康効果が期待できます。
4. 運動が継続的にできる
足の形状に合わせて、ステッパーの形状で足が無理なく自然に動きだします。
運動を無理なくすることができ、それにより股関節を細かく動かすことができます。股関節を動かすのが痛い方、動きが悪い方にはより有効ではないかと思います。
5.柔らかい素材で、室内の運動でも静音性が良く、騒音などは気にならないです。
6.二種類の凸凹形状で足裏の刺激で運動を行うと同時に、リラックスもできます。

■サイズ：
W36×L32×H9cm
■素材：ポリ塩化ビニール