重心が移動するウォーターバッグで体幹をさらに強化

重心がとりづらい水を使用したトレーニング用品、ウォーターバッグ。初心者や女性が使いやすい、一回り小さなサイズに仕上げています。水と空気で円柱状に膨らませたウォーターバッグを持ち上げたり、背負ったりします。中の水が動くたびに揺れるのでバランスを取らなければならず、体幹バランスのトレーニングになります。

女性におすすめの6.5�s

定番のウォーターバッグの小型モデルです。軽量なので女性やお子様のトレーニングに使えます。

水の動きを利用

安定なバランス・不規則なタイミングで体勢が崩れると、体が反射的にコントロールしようとします。体の中心で軸を支えている筋肉が刺激され、内側から体幹を鍛えます。

トレーニング幅が増える、4個のグリップ

グリップは握りやすい位置に設定。厚手でしっかりとした持ち手です。水の動きがわかりやすいクリアカラー。水が入れが簡単！中栓と外栓の2重構造でしっかりこぼれにくい構造です。

トレーニング例

取っ手が数箇所についているため持ち方を変えるだけで多種類のトレーニングができ、水量の調整で重さも簡単に変更できるので、レベルに合わせてのトレーニングが可能です。

※画像はイメージです。本商品はクリアカラーです。

水の入れ方

バッグに水をいっぱいに入れた状態で約6.5kgになります。

ゴルフに体幹トレーニングが効果的！

ゴルフになぜ体幹が必要なのか

スイングに必要な「動きをコントロールする力」は主に体幹の強化が必要になってきます。普通の筋力トレーニングも必要ですが、動きをコントロールするために体の中心の安定性が必要です。身体の中心から外に向かって安定性とパワーを得た効果的なスイングを生み出すには、身体の基盤である体幹を強化する必要があるのです。

ウォーターバッグを使ったオススメのゴルフ体幹トレーニング例

スクワット・ロシアンツイスト・ダアガンルなどの様々なトレーニングが可能なウォーターバッグで身体の基盤を作って飛距離を伸ばしましょう。

お手入れ・保管方法

本体に汗や水分が付着した場合は柔らかい布などでふき取ってから保管してください。
汚れた場合は、台所用中性洗剤を薄めた水（またはお湯）に、布やスポンジなどを湿らせてふき取ってください。水をかけたり、ベンジンなどの使用はお止めください。
使用後は、水を抜いた状態で保管してください。
直射日光は極端に高温、低温になる場所および湿気の多い場所には置かないでください。変色、劣化の原因になります。
火のそばに近づけないでください。劣化、破損の原因になります。
重いものを上にのせないでください。変形、破損の原因になります。

注意

振り回すトレーニングを行う際は周りにの状況をお確かめのうえ、周囲の人や物とぶつからないように注意してください。
必ず平面の床で使用してください。砂利やコンクリートなど本体を破損する恐れのある場所での使用は避けてください。
投げたり、落としたりという強い衝撃を与える使い方を避けてください。
持ち運びの際は引きずらないようにしてください。
重量のある製品のため、入念にウォーミングアップをした上でトレーニングをし、怪我には十分ご注意ください。
安全の為、運動中は靴下と運動靴（ランニングシューズ・シューズ類）を履いてご使用ください。
本来の目的以外では使用しないでください。
勢いよく水を入れると、水が漏れて周囲が濡れるおそれがありますので、十分ご注意ください。
水を入れた後、栓をしっかりと閉めてください。水漏れが無いかを充分ご確認のうえでご使用ください。