理想ボディを作るにはこれ！！

女性でも使用しやすい様に本体へストッパーを足すことにより、安全に使用する事が出来ます。使用方法は本体を上下に転がすだけなので誰でも簡単にトレーニングが始められます。

この三箇所が特に効きます！！

・腹筋（腹直筋）
・腕（三角筋、上腕三頭筋）
・背中（脊柱起立筋、広背筋）

ハードな使用方法はこれ！！

立った状態から本体を徐々に転がし膝を地面に着かないように全身を前方向に倒します。全身の筋肉を使いますので、かなり負荷が高いトレーニングですのでケガの無い様安全に練習ください。使用出来るレベルの目安として膝を着いた状態で２０回×３セット以上を問題無く出来れば、出来るようになるレベルと言われています。男性の一度は試したいトレーニングの一つです。