RISING BAG (飛距離アップの練習) 並び順:人気順

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RISING BAG (飛距離アップの練習)

バッティングにおける最高の結果を出す

※attention
同一方向から打撃を続けていると傾きが形成されてしまいます。必ず打撃方向を360°使い分けての使用をお願いいたします。

元プロ野球選手に学ぶ打てるインパクトを掴む練習のすすめ

ホームランを打ちたい人へ。
決してダウンしない、倒しても起き上がる不屈のサンドバッグで飛距離を伸ばすバッティング練習の提案。
ホームランを打ちたい、遠くに飛ばしたい、詰まっても外野までもっていきたいなど。
飛距離アップを目指したライジングバッグでの練習は、未来のアスリートに向けた指導や高校球児の実戦練習に最適な実践練習に繋がります。ライジングバッグは家でボールを打つのはなかなか難しいが家でも打感のチェックができる。 打感のチェックが試合前にできると不安なく試合に入れます。



インパクト時のポイントを掴む

@打点

近すぎたり、遠すぎたりと距離感を逃した練習を続けていてもなかなかインパクトの感覚を掴めません。当たった時の衝撃をライジングバッグで仮定すると、下半身を使って身体全体で振れていると大きく倒れる。手だけで打つとあまり倒れないことが分かります。



ペアでタイミングを取りながら打撃

ライジングバッグの傾きから強いインパクトが生み出せているか確認できる

POINT
ペアでタイミングを取りながら打撃練習
補助をするペアが、打者の対角方面にライジングバッグを倒します。
打者は、元の位置に戻ってくるサンドバッグを打撃します。打席の領域から打点の距離感を捉えることで、インパクトの感覚を掴む練習が可能です。下半身を使って身体全体で振るよう打撃することで、ライジングバッグの傾きから強いインパクトが生み出せているかを打撃毎に確認できます。ライジングバッグが直立状態に復帰して安定したら、ペアでタイミングを合わせて繰り返し行う練習です。

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インパクト時のパワーの向上

A力量

コース別、高さ別のポイントの確認を行い、立ち位置を変えることでアウトコースやインコースのインパクト時にパワー負けしないように練習が可能。遠くに飛ばすための打撃練習に繋がります。



インパクト力向上打撃:打撃シーン

インパクト力向上打撃の練習内容

POINT
インパクト力向上打撃の練習方法
強いインパクトを生むための目的に絞り、身体の回転とボールが来るタイミングを合わせる意識に集中して行う練習です。身体の回転、踏み込む反動で生まれる体重の乗り、ボールに対してタイミングの良いスイング、が揃うと強いインパクトを生む原動力になります。起き上がってくるライジングバッグに向かって身体の回転とボールが来るタイミングをしっかりと合わせます。高校球児の打ち込み指導にも最適な練習方法です。

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高さ別のポイントの確認

B位置

ライジングバッグを練習に使用することで、高め、低めの設定ができるので、高めのボール球やスライダーなどでアウトコースの低めに逃げる球などに対応する練習ができる。



自分でタイミングを取りながらの打撃

試合前の打感チェックや自宅でのトレーニングに。

POINT
自分でタイミングを取りながらの打撃練習
打点の位置を高め、低めと仮定できるので、高めのボール球やスライダーなどでアウトコースの低めに逃げる球などをイメージした打撃練習が可能です。体重が後ろに残り過ぎた状態でスイングしていないかを、サンドバッグが振れる動きを見ながら自分自身で練習することで、インパクトを生み出す感覚を養います。ボールを打つのはなかなか難しい自宅でのトレーニングや試合前の打感チェックも一人で行える方法です。

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飛距離をだすコツがありました

衝撃を加えた後にバッグ部が直立状態に復帰して安定するライジングバッグを使用した練習は、あらゆるシチュエーションや実戦を仮定し打撃を意識したバッティングに繋がります。専用カバーを使用しストライクゾーンでバットの振る練習意識を高めることは、インパクト時のポイントを掴む練習・インパクト時のパワーの向上練習・高さ別のポイントの確認練習を行うことで強いインパクトの感覚を養い飛距離アップのコツを掴みます。




小林良寛(こばやしりょうかん)

ワークアウトスタジオ コビーズ(代表)

[1998-2002年]千葉ロッテマリーンズ(ドラフト6位)
[2006年]カルガリー・ヴァイパーズ
[2007年]香川オリーブ・ガイナーズ
[2008-2009年]兄弟エレファンツ(台湾)
[2010年-2011年]チレロス・デ・ハラパ(メキシカンリーグ)
[2012年-2013年]高陽ワンダーズ(韓国)
[2015年]ワークアウトスタジオ<コビーズ>開設



コビーズベースボールワークアウトスタジオ

「ベースボール」×「フィットネス」をデザインする
会員制トレーニングスタジオ

プロアマ問わず野球と健康を愛する人達のためのジム。
プロ野球選手が行うトレーニングを応用しダイエットや肉体改造が可能。
プロが教える野球少年少女対象のスクールも開催中。
ありそで無かった野球人のための空間。




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