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野球特集

野球

飛距離を伸ばす

目的：
打球速度
飛距離向上
メディシンボールやダンベルをつかったトレーニングは、筋力や持久力、バランスを向上させるのに効果的です。また、怪我の予防にもなります。無理のない範囲で、継続してトレーニングをしてください。

バッティングを向上させる方法

目的：
バッティング練習
サンドバッグは、野球のバッティング練習に効果的な道具です。サンドバッグは、ボールに比べて重いので、スイングスピードを上げることができ、また、ボールに当たったときの衝撃を吸収してくれるので、怪我を予防することができます。

球を早く投げる

目的：
球速アップ
チューブは、野球選手の球速アップに効果的なトレーニング器具です。チューブを使ったトレーニングは、筋力と体幹を鍛えることができ、投球動作を向上させます。