リストカール

前腕全体の筋肉を鍛える代表的なトレーニング。 アームレスリングでは最も重要視されるトレーニングである。

ケトルベル

回内筋のトレーニングで、アームレスリングでは手の平が上を向かない為のヘッドトレーニングである。

プルアップグリップボール

丸い玉をケーブルにつけて行うリストカール、より実践に近い手首強化トレーニング

リストローラー

前腕全体の筋肉を極限まで鍛えるトレーニング、乳酸がたまりにくい腕をつくる！

リバースカール

上腕筋、腕橈骨筋の強化 アームレスリングではトップロールスタイルの選手に主に必要な筋肉で、ストラップ戦になった時に特に有効なトレーニングである。

上腕二頭筋のトレーニング

アームレスリングでは主にフックスタイルの選手に必要な筋肉で、万力のように相手を引き寄せ ガッチリロックした状態で倒す為に使われる筋肉。

上腕筋、腕橈骨筋

アームレスリングでは主にトップロール選手が腕を曲げた状態で拳を高い位置でキープする為に使われる筋肉であり、代表的なトレーニングである

リバースケーブルカール

ケーブルアタッチメントを使ったケーブルカール。上腕筋、腕橈骨筋の強化

大胸筋のトレーニング。肘の位置を固定するために強化。

普通の懸垂とは違い、持ち手がが丸い球になっておりグリップの強化と背中の強化が同時にでき、アームレスリングでの腕と身体を固める力である背中、上腕、グリップが同時に強化できる。

グリップの強化でアームで必要な指のパワーを究極に鍛えるトレーニング