メニュー
検索
お気に入り
ログイン
買い物かご
新商品
武道・格闘技
サンドバッグ
グローブ
ミット
プロテクター
道着
サポーター
小物
施設用品・リング
ウェア
トップス
ボトムス
インナー
アクセサリー
バッグ
シューズ
トレーニング
トレーニングマシン
ウェイト
トレーニングギア
トレーニンググッズ
スピード&アジリティ
マット
フィットネス
ダイエット
トレーニングチューブ
バランスグッズ
ヨガ・エクササイズマット
ケア・雑貨
ケア用品
雑貨
サポート
お問い合わせ
お買い物ガイド
アフターサポート
よくあるご質問
ジャンプ・ヘディング力(下半身全体強化)
スクワット
鍛えられる部位
大腿四頭筋・大腿二頭筋・内転筋・大殿筋
所要時間
10分(10回x2セット)
手順
足を肩幅ほどに開く。
※負荷をかけたい場合はウェイトを持って行う。
胸を張った態勢で太ももと地面が平行になるまで腰を落とす。
お尻の筋肉を使って、元の状態に戻していく。
グッズ
ハードパワーラックSP2
ウォーターバッグ 15kg エアーポンプセット
ハンマートーンダンベル
ラバーバーベルセット4 NR50kg 180cm(ダンベルシャフト付き)
ログイン
新規会員登録
詳細検索 +
閉じる
当サイトでは利用体験の向上およびコンテンツの最適な提供、トラフィックの分析を目的としてCookieを使用しています。
サイトの閲覧を継続された場合、Cookieの利用に同意したことものといたします。
詳細については
プライバシーポリシー
をご確認ください。
承諾する