スプリント練習
スタートの練習、加速の練習、最高速度維持の練習など、スプリント競技に特化したトレーニング。
グッズ
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TTL パワートレーニングチューブ
瞬発力を鍛えるスピードトレーニング系（短距離・跳躍向け）
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TG135 トレーニング パラシュート２
パラシュートを付けることにより脚力を鍛えることができるので、走りこみのトレーニングを強化できます。
空気抵抗を作り、脚力の強化。
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MBG25 メディシンボール
腹筋、体幹トレーニング、瞬発力アップなど、様々なトレーニングが出来るマストアイテム！
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TG317 ジャンピングプライオＢＯＸ４
【瞬発力】【下半身強化】【プライオメトリクス】に最適
ボックスジャンプ
鍛えられる部位
大臀筋 大腿四頭筋 腓腹筋やヒラメ筋
手順
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箱から20〜40cm離れた立つ。
軽く両膝を曲げ、伸ばす勢いを利用してジャンプする。
ボックスの上に両足で飛び乗る。
ひざと股関節を伸ばす。片足ずつ後方に下りる。