18ホール回ってもバテにくい身体を作るためのトレーニング
常に最善のコンディションを保てるよう、日頃から体力アップを意識してみましょう。
鍛えられる部位
ポイント
手順
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ウォーターバッグを担ぐ
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左足（右足）を後ろに引き、後ろに引いた足のつま先を床につけて、重心を落とし、左足に体重を乗せる
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上げるときも急に力を抜かず、ゆっくりと上げていきます。
左足を上げる
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