角度を変えて動かすことで、前腕部の筋肉を多角的に刺激することができるリストハンマー。
通常のダンベルでは鍛えにくい前腕深部の筋肉までしっかり働かせることができ、
握力アップ・手首の強化・動作の安定性向上など、スポーツ全般に直結する効果が期待できます。
プレートの枚数や取り付け位置を変えることで、重量だけでなく“負荷の質”まで調整可能。
スリーブ部分は約27cmと長く、プレート配置の自由度が高いため、
目的に合わせた細かな負荷調整ができます。
固定力も高く、トレーニング中にズレにくいため安心して振り動作に集中できます。
無理のない重量から始め、徐々に負荷を高めることで、
手首・前腕・肘周りの筋力がバランスよく鍛えられ、スポーツ時のパフォーマンス発揮をサポートします。
●スポーツにおけるメリット
パフォーマンス向上
　投げる・振る・打つ動作のパワーアップ。
　野球のスローイング、テニス・バドミントンのラケット操作、ゴルフのクラブコントロールが向上。
動作の安定性向上
　スイングのブレを抑え、ショットの方向性・コントロール。
　フォームが安定することで効率的なパワー伝達が可能に。
握力強化
　握力が高まることで、クライミング・柔道・レスリングなど
「掴む力」が結果に直結する競技で大きなアドバンテージに。
持久力向上を目指せる
　前腕の筋持久力が高まり、ラリーが続くスポーツや長時間の練習でも
腕が疲れにくくなりパフォーマンス維持につながる。
怪我のリスク低減
　前腕・手首・肘周辺の筋力が強化され、関節のサポート力が向上。
　テニス肘・手首の捻挫・フォームの乱れによる故障を予防しやすい。
こんなことを目指す方におすすめ
野球・ソフトボール選手（投球・バッティング安定）
ゴルファー（クラブコントロール・飛距離向上）
テニス・バドミントンなどのラケット競技者
ボクサー・格闘家（パンチ力・手首強化）
クライミング競技者（握力・前腕強化）
手作業・腕を使う仕事の疲労軽減をしたい方
自宅で前腕を集中的に鍛えたいトレーニー
握力の強化: 組み技系の格闘技では、相手を掴む力が重要です。前腕を鍛えると握力が向上し、相手をコントロールする力が強くなります。
手首の保護: 強い前腕は、パンチや受け身の際に手首の安定性を高め、怪我のリスクを減らします。



■サイズ:約40cm
■重量:約4.9kg
※セット内容:リストハンマー1.8kg×1本・プレート1.25kg×2枚・カラー0.3kg×2個
■素材:スチール
※KG表記は呼称のため若干の誤差があります。
※寸法などはスタッフが手作業で計測するため、若干誤差がございます。
※商品の画像はイメージです。
※生産の都合により予告なく色・形状・デザインが変わります。

---

※商品の色につきまして
生産時期やサイズにより多少の色の違いが生じる場合がございます。
また商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう調整しておりますが、お使いの環境により実際の商品と色味が異なる場合がございます。予めご了承ください。