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BODYMAKER特選 おすすめトレーニング

体の健康を維持するためにと、注目が集まっているトレーニング。
筋トレはもちろん、ランニングやジョギングなど体を動かす運動が若い世代から上の代まで人気を集めています。
「家から出ずに筋トレしたい!」という需要も増えてきており、その方法はさまざま。

家で簡単に取り組めるトレーニングアイテムをご紹介いたします。男性・女性問わず、手軽に行え、ご自身のレベルにあった商品を見つけられるよう幅広く掲載していますので、自宅の10分間をぜひ身体つくりの時間にしてみてください!

■自重トレーニング

自身の体重を負荷として利用する自重トレーニングは今日から簡単に始められるトレーニング方法の一つ。
多くの道具も必要ありません。
トレーニング初心者でも使用できる商品を紹介します。

■腹筋トレーニング

毎日のたゆまぬ努力で筋肉は形作られます。
マシンでのトレーニングはもちろん、パワーホイールなどのお手軽なグッズもご紹介。
誰もが憧れるくびれ&6パックを手に入れたいあなたへおすすめの商品です。

■有酸素トレーニング

有酸素運動で気持ちよく汗をかき、身体の代謝を上げ、免疫力・体力アップを目指しましょう。
まずは5分、身体を動かしてみませんか。
手軽さもおすすめポイントです。

■格闘トレーニング

身体のシェイプアップ効果が期待でき、ストレス発散にも。
運動不足を感じたら、男女問わずおすすめな格闘トレーニングを始めましょう。

■ホームトレーニングマシン

ホームジムDX一台で家が本格ジムに。15種類以上ものトレーニングが行えます。
さらにトライセプスロープやワンハンドルバーなどのアタッチメントの使用で
トレーニングの幅は無限大に広がります。

正しいポジションやトレーニング環境を改善するためには、身に着けるトレーニングギアのチョイスが重要。
主に、トレーニンググローブ、トレーニングベルト、スクワットパットなどがあります。
トレーニングの質が、がぜん向上するおすすめギアを一挙に紹介します。