トレーニングディスク イエロー : TG188YE 並び順:人気順

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トレーニングディスク イエロー

慣性の法則に抗う自重トレーニング自分の身体をどれだけコントロール出来るかハイレベルのトレーニングアイテム

商品名 : トレーニングディスク イエロー
商品番号 : TG188YE
品番1 : 4571406283084
品番3 : TG188
カラー : イエロー
特典 :
【送料無料】
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送料無料 品質保証90日
定価 : ¥5,184
販売価格 :
【30%OFF】¥3,360
(税込 ¥3,628)
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見た目は単純だが想像以上にハードなトレーニングが可能なアイテム滑る方向と戻す筋肉が拮抗し自重以上の物理的加重に抗うトレーニング

注意:床に滑らせて使用する商品です。フローリングなどで行う場合、床が傷つく可能性があります。弊社では対応出来ませんので、充分ご注意の上、お客様責任の上ご使用願います。

■サイズ:
23.5×13.5cm
■カラー:
イエロー

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トレーニングディスク

スリッパ型のスライドトレーニング

スライドボードトレーニングがスリッパ型になってよりハードに登場!
見た目は単純ですが想像以上にハードなトレーニングアイテムです。

両足をトレーニングディスクに乗せ体幹を保ちながら滑る方向と戻す筋肉が拮抗し自重以上の物理的加重に抗うトレーニング。持ち運び、収納が簡単にでき、基本的に平面な床であれば使用可能なのでトレーニングの幅も広がります。いつでもどこでもスライトレーニングが出来てしまう優れものです。冬季の室内トレーニングや自宅でも効率的かつ効果的に行えます。

スケートのような動きで楽しみながら全身トレーニング

基本的な使い方は至ってシンプル!スピードスケート選手のように左右に滑ります。上体をかがめて行うため、下半身強化・腹筋を中心に体幹を鍛えることができバランス力も向上できるトレーニングにもなります。下半身が安定すると、上半身の動きも楽になりパフォーマンス向上に。

【筋力】+【体幹】+【有酸素】トレーニング

【下半身トレーニング】
滑り出しは自力です。自分の体重を滑らせるパワーが必要です。
そのため下半身から臀部(お尻周り)の筋肉を強化できます。
ハムストリングス(太ももの裏側)、大腿4頭筋(太ももの表側)の筋トレに最適です。

【体幹】
滑っている時は片足だけで体重を支え、バランスを取らなければいけません。
横に動きながらの姿勢を保つために、バランスと体幹が鍛えられます。

【有酸素運動】
呼吸を意識し、ゆっくり軽く滑ると有酸素運動となり、ダイエット目的のトレーニングになります。
有酸素運動を有効なものにするには、軽いトレーニングでも、心拍数が上がった状態で行う必要があるので運動と運動のインターバルに行うこともも効率的な方法です。

トレーニングのアレンジも自由自在

・「スプリットスクワット」「サイドランジ」の動作
・「マウンテンクライマー」の動作
・「ダンベルフライ」の動作
…両手に装着しワイドプッシュの姿勢で床に手を付き肘を外へ滑らせて胸を下ろしていく
・「アブスライダー」の動作
…両手に装着し腹筋ローラー同様に身体を前方に押し出す

@ディスク型プレート(23.5×13.5cm)
A手や足が当たるところにはパット付き
B付属の布製カバーを装着し使用
Cカバーは取り外し可能なので

トレーニングディスク トレーニングディスク


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