ジャンピングプライオBOX : TG104 並び順:人気順

ジャンピングプライオBOX

【瞬発力】【下半身強化】【クロスフィット】
「プライオメトリクス トレーニング」の必須アイテム!

筋収縮速度を限界まで引き出すウッドボックス。

今、話題になっているプライオメトリクストレーニングをご存知ですか?プライオメトリクスとは、簡単に言うと、素早いエクセントリックな筋活動の直後にコンセントリックな筋活動が行われると(ストレッチ・ショートニング・サイクルと呼ばれる)、コンセントリック筋活動だけの時よりも短時間でより大きな筋力が発生しやすいという性質を利用して、連続ジャンプや高いところから飛び降りてすぐにジャンプするといったエクササイズの方法を用いることにより、そうした筋力発生の能力を高めようとするものです。

ジャンピングプライオBOX 木製

3段階の高さで使用可能

ボックスの置き方によって、40・50・60cmの3段階の高さで使用できます。トレーニングの種類や使用者のレベルに合わせて高さを調整してください。

面を変えるだけで3段階の高さに変更

初心者から上級者まで対応できる3段階の調整が面を変えるだけで可能なジャンピングプライオBOX。1 台3 役なので、トレーニングの幅が広がります。40pは、初心者向けで、踏み台昇降などに使用できます。 50pは横飛びや飛び越えなど中級者向けで、上級者向けの60pは両足ジャンプなどのトレーニングがおこなえます。瞬発力を鍛え爆発力を強化します。持ち手用ホールがあり持ち運びに便利です。

ジャンピングプライオBOX 50cm
ジャンピングプライオBOX BODYMAKER

”プライオメトリクストレーニング”が注目のポイント

筋肉を急激に素早く伸展させ伸張反射の働きが生じ、その直後により大きな筋収縮(短縮)を得ることが出来る事でアスリートに今話題のトレーニング方法で陸上・総合格闘技等ジャンルを問わず認知度が広まっています。

筋肉は負荷をかけ引き伸ばすと収縮しようとします。この時、意図的に筋肉を収縮させると普段より力を発揮でき、腱も引き伸ばされます。 筋肉を大きく収縮すると腱は引っ張られていた状態から、普段より大きな力を発揮して戻ります。この筋肉のばねの力をより強力に強化するためのトレーニングです。

ジャンピングプライオBOX トレーニング例

近年注目を集める神経系トレーニング。

パワー、スピード、瞬発力、敏捷性などを活かしたトレーニングを"神経系"と呼びます。しかし筋トレや心肺機能のトレーニングでも神経はもちろん働いています。ではなぜパワー、スピード系をあえて"神経系"と呼ぶのでしょうか。それは筋肉と脳の「ある働き」によるメカニズムからくるものです。

神経系トレーニングとは伸張反射と反復刺激の「繰り返し」!

脳と筋肉をつないでいる神経を運動神経と呼び、神経系トレーニングはこの運動神経を向上することです。 伸張反射と腱神経系トレーニングとは伸張反射のトレーニングです。「伸張反射」には、筋肉や腱には強く、急激に伸ばされると縮もうと反応する神経があります。これによって伸張された筋肉が伸張反射によって収縮筋肉の収縮によって腱が引き延ばされパワーが腱に充填される筋肉の伸張速度が速いほど収縮速度も速くなりより強くパワー=瞬発力に結びつきます。この「筋肉の伸張収縮速度の速さ」をコントロールしてるのが神経なのです。つまりこの神経を刺激することにより筋肉の伸張収縮速度の速さを向上させる、それが「神経系トレーニング」です。でもそれでより強い瞬発力は出るというのはいいけどスピードや敏捷性はに慣れることで速さの向上が止まってしまいます。結果として効率的なトレーニングには繋がりにくくなります。

ジャンピングプライオBOX 負荷ブルリアンサンドバッグ

神経に刺激を!

そこでさらに不慣れで複雑な動作をとりいれて神経に刺激を与える「ジャンピングプライオBOX」 新しい刺激をどんどん神経や脳に加える事によって、体がより複雑な動きをより速くこなせるようになり、 さらに伸張反射が向上することで、速いスピードからの切り返しが力となります。 サッカーやバスケット、フットボールなど瞬発系の競技で重要なターンが速くなり敏捷性=アジリティーとスピードが向上していきます。 また近年の話題性により格闘技業界でも注目度急上昇のアイテムです。

ジャンピングプライオBOX

下半身強化に最適!

商品名 : ジャンピングプライオBOX
商品番号 : TG104
品番3 : TG104
カラー :
定価 : ¥21,384
販売価格 :
¥19,800
(税込 ¥21,384)
配送料 : ¥1,000(税込¥1,080)
ポイント : 198
在庫 :


【瞬発力】【下半身強化】【クロスフィット】【プライオメトリクス】に最適!!筋収縮速度を限界まで引き出すウッドボックス。
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プライオメトリクスは、現在、いろいろなスポーツ種目のトレーニングにおいて広く用いられるようになっています。
プライオメトリクスとは、簡単に言うと、素早いエクセントリックな筋活動の直後にコンセントリックな筋活動が行われると
(ストレッチ・ショートニング・サイクルと呼ばれる)、コンセントリック筋活動だけの時よりも短時間でより大きな筋力が
発生しやすいという性質を利用して、連続ジャンプや高いところから飛び降りてすぐにジャンプするといったエクササイズ
の方法を用いることにより、そうした筋力発生の能力を高めようとするものです。
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ボックスの置き方によって、40・50・60cmの3段階の高さで使用できます。トレーニングの種類や使用者のレベルに合わせて高さを調整してください。

■サイズ:60x50x40cm
■カラー:ブラックxイエロー
■本体重量:約16kg
専用ねじ入り※組立にはドライバーが必要です。
■素材:木製

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