イラストで分かりやすい筋肉図解：腕

　上腕三頭筋-じょうわんさんとうきん

　上腕三頭筋は上腕二頭筋の裏側にある筋肉です。腕の後ろ側、二の腕の部分の筋肉で、名前の通り三つの頭（内側頭、外側頭、長頭）から成る筋肉です。腕を前や上に向かって押し出す動作トレーニング時に意識することができます。

　上腕二頭筋-じょうわんにとうきん

　上腕二頭筋は、力こぶと呼ばれる部分の筋肉で、肘を閉じた時にぐっと盛り上がる筋肉で、肘関節を屈曲したり、回したりするのに必要な筋肉です。 上腕二頭筋の中でも、長頭と短頭の2つに分かれていて、長頭は主に外側、短頭は内側の上腕二頭筋になります。